活動紹介(R06)

　SC（スクールカウンセラー）から、１年生を対象に特別授業が行われました。

　特別授業のテーマは「ストレスとの付き合い方」でした。まずは、ストレスの原因となるストレッサーは人それぞれであることを理解しました。そして、人間の脳は「現状維持を好む」ということについても理解しました。その上で、ストレスと上手に付き合っていくためには、ストレッサーが何なのかを整理し、そのストレッサーに対して認知的評価で数値化し、コーピングを選択して実施することが大切であることを学びました。

　クラスメイトのコーピングを共有する中で、コーピングの引き出しを増やすことができました。