今日は冬至です

今朝も快晴です。
今日は冬至です。冬至といえば「ゆず湯」と「かぼちゃ」です。「ゆず湯」には、血行促進作用や保温効果が高まるといわれています。また「かぼちゃ」には、ビタミンAやカロチンといった栄養素が豊富です。どちらもかぜ予防に効果的です。冬至が過ぎれば、少しずつ日が長くなっていきます。とはいえ、寒さはこれからが本番です。ホックホクのかぼちゃとあったかいゆず湯で、冬を乗り切りましょう。