スクールカウンセラー授業（２年）

４校時に、２年生を対象にスクールカウンセラーの授業が行われました。
テーマは、「ストレスについて学ぼう～よいコーピングは自分を助ける～」です。
最初に、ストレスについて勉強した後、コーピングについて演習を通して学びました。
コーピングとは、「対処」のことです。ストレッサー（出来事）やストレス反応（心と身体の変化）を何とかしようとするためにとる行動です。自分に合ったコーピングを見つけ、ストレスと上手に付き合えるようになるといいですね。